Pilates MAT a pilates na prístroji REFORMER

Pilates je cvičenie zamerané na zlepšenie sily jadra (core), držania tela, flexibility a kontroly pohybu. Pomáha pri bolestiach chrbta, zlepšuje rovnováhu a podporuje správne dýchanie.

Pilates reformer je špeciálny stroj, ktorý zvyšuje účinnosť cvičenia vďaka odporu pružín. Umožňuje presnejšie a plynulejšie pohyby, vhodný je aj na rehabilitáciu, posilnenie svalov a zlepšenie koordinácie.